Sauna et hammam, deux types de bains. La différence réside dans l’humidité de l’air. En effet, l’air est sec dans un sauna, alors qu’il est humide dans un hammam.
Quels sont les bienfaits du hammam ?
La chaleur et l’humidité présentes en grande quantité dans le hammam permettent l’ouverture de vos pores contribuant ainsi à un nettoyage en profondeur de votre peau. Celle-ci aura alors un aspect plus doux et plus propre et pourra être complétée par un soin du visage ou du corps tel qu’un gommage pour encore plus de douceur.
Lorsque vous entrez dans le hammam, vous pénétrez dans un monde de détente et de confort. Vous êtes entouré par l’odeur des huiles aromatiques et des parfums qui remplissent votre tête de pensées de paix et de tranquillité. Le bruit de l’eau qui frappe les pierres est le bruit de fond idéal pour évacuer tous les soucis, le stress et les tensions accumulés au cours de la journée.
Le hammam est une expérience qui ne peut être reproduite à la maison, mais vous pouvez en profiter à l’occasion si vous avez besoin d’un moment de détente.
Est-ce que le hammam fait maigrir ?
Les bienfaits du hammam sont nombreux. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les gens se rendent au hammam, mais l’une des principales est le bénéfice physique. La chaleur oblige le corps à s’adapter et augmente sa consommation d’énergie. Le hammam ne fait pas perdre de poids. En fait, la seule façon de perdre du poids efficacement est d’augmenter sa dépense énergétique en pratiquant un sport ou de réduire sa consommation alimentaire en dessous de ses besoins quotidiens.
Un autre avantage d’aller au hammam est qu’il apporte détente et bonheur dans votre vie. Y aller peut vous aider à oublier vos problèmes et vos soucis pendant au moins une heure ou deux. Vous vous surprendrez à sourire d’une oreille à l’autre après y être allé quelques fois. Y aller de temps en temps peut également vous aider à vous détendre après le travail ou à tout moment où vous vous sentez stressé ou anxieux à propos de quelque chose d’autre dans votre vie qui nécessite une attention immédiate mais qui n’est pas une de ces choses que vous pouvez résoudre tout de suite ou même demain matin.
Quel est le meilleur moment pour faire un hammam ?
Le meilleur moment pour faire un hammam est le début de la journée, lorsque vous avez plus d’énergie et de concentration.
La chaleur et l’atmosphère favorisent une profonde relaxation, et vous risquez de vous sentir endormi pour le reste de la journée ! Préférez le soir pour évacuer les tensions, ou faites votre séance une heure après une activité sportive, pour mieux détendre vos muscles.
